Fiche d’auto-observance

Suivant les informations communiquées lors de la séance, je vous remettrai une fiche simple à remplir pour la prochaine séance.

Elle vous permettra de noter, au fil des jours, certains indicateurs essentiels comme :

• la qualité du sommeil,

• l’humeur,

• le niveau de fatigue,

• les douleurs éventuelles…

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Ces informations sont précieuses : elles m’aident à adapter votre suivi au plus près de vos besoins et vous offrent une meilleure compréhension de votre évolution.

 

Cette auto-observation est aussi un moyen pour vous de mieux vous connaître et d’agir en prévention.

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Questions entre deux séances

Si vous avez des interrogations ou besoin de précisions entre deux rendez-vous, je reste disponible pour y répondre.

N’hésitez pas à prendre quelques notes régulières entre les rendez-vous afin que nous puissions en discuter lors de la prochaine séance.

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Séance complémentaire de suivi

La séance de suivi est l’occasion de :

• faire le point sur vos ressentis et votre évolution,

• ajuster le programme si nécessaire,

• approfondir certains outils ou en découvrir de nouveaux.

 

C’est une étape clé pour continuer à progresser en douceur vers votre objectif de mieux-être.