Fiche d’auto-observance 

Après chaque séance, vous recevez, si besoin, une fiche à remplir jusqu’au prochain rendez-vous.

Elle vous permet de suivre au quotidien certains indicateurs essentiels :

•  Qualité du sommeil

•  Humeur

•  Niveau de fatigue

•  Douleurs éventuelles...

 

Ces informations sont précieuses : elles me permettent d’adapter votre suivi à vos besoins et vous offre une meilleure compréhension de votre évolution.

L’auto-observation est aussi un outil pour mieux vous connaître et agir en prévention (autonomisation).

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Questions entre les séances

Si vous avez des interrogations ou besoin de précisions entre deux rendez-vous, je reste disponible pour y répondre.

Prenez quelques notes régulières entre les séances pour que nous puissions en discuter lors de la prochaine rencontre.

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Séance complémentaire de suivi

La séance de suivi est une étape clé pour faire le point et progresser. Elle permet de :

• ️Discuter de vos ressentis et de votre évolution

• ️Ajuster le programme si nécessaire

• ️Approfondir certains outils ou en découvrir de nouveaux

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Grâce à ce suivi personnalisé, vous avancez en douceur vers votre objectif de mieux-être, avec un accompagnement adapté à votre rythme et à vos besoins.